مرجع کافه های ایرانی و علاقه مندان به قهوه تغذیه آشپزی نوشیدنی

طرز تهیه سالاد رژیمی با سیب زمینی

0

در مطلب آشپزی زیر طرز تهیه سالاد رژیمی با سیب زمینی را برای افرادیکه دارای رژیم های لاغری هستند و نمیتوانند از همه نوع سالاد استفاده کنند قرار داده ایم تا این افراد بتوانند از این سالاد سیب زمینی فوق العاده استفاده کنند . در این سالاد از انواع سبزیجات بسیار مفید نظیر جعفری و پیازچه استفاده شده است.

 

طرز تهیه سالاد رژیمی

 

طرز تهیه سالاد رژیمی با سیب زمینی
طرز تهیه سالاد رژیمی

 

سالاد رژیمی یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی یکی از خوش طعم ترین آنهاست.

مواد لازم برای طرز تهیه سالاد رژیمی با سیب زمینی

 

 سیب زمینی 500 گرم
 ژامبون خردكرده 150 گرم
 روغن مایع1 قاشق سوپخوری
جعفری ساطوری كرده 50 گرم
پیازچه ی خردكرده10 ساقه
نمک و فلفلبه میزان لازم
خیارشور خردكرده100 گرم
زیتون سبز و سیاه بدون هسته و حلقه ای خردكرده100 گرم
خامه ی ساده50 میلی لیتر
سس مایونز100 گرم

 

طرز تهیه سالاد رژیمی با سیب زمینی  :

سیب زمینی را آب پز كنید و تا سرد نشده، پوست آن را بگیرید. آنگاه پس از خنک شدن، به شكل حبه‌ای خرد كنید و سعی کنید که کاملا یکدست و یک اندازه خرد کنید

 

طرز تهیه سالاد رژیمی با سیب زمینی
طرز تهیه سالاد رژیمی

برای طرز تهیه سالاد رژیمی با سیب زمینی  بهتر است ژامبون را در روغن تفت دهید. سپس در كاسه ی مناسبی، جعفری، پیازچه، سیب زمینی، ژامبون، نمك، فلفل، خیارشور و زیتون را با هم مخلوط سازید و کاملا هم بزنید تا مزه همدیگر را به خود بگیرند

اینك خامه و مایونز را نیز بیفزائید و خوب مخلوط نمائید. حالا سالاد را یک ساعت در یخچال بگذارید تا جا بیفتد و کاملا طعم واقعی ر بخود بگیرد

اكنون سالاد آماده را در ظرف مناسبی برای پذیرائی بریزید و تزئین نمائید. در ضمن میتوانید از این سالاد بسیار خوشمزه و رژیمی برای مهمانی هایتان استفاده کنید

 

منبع : http://cafedaran.com

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.