دوشنبه 30 بهمن 1396
سرخط خبرها
خانه » تغذیه و آشپزی » طرز تهیه سالاد رژیمی با سیب زمینی

طرز تهیه سالاد رژیمی با سیب زمینی

در مطلب آشپزی زیر طرز تهیه سالاد رژیمی با سیب زمینی را برای افرادیکه دارای رژیم های لاغری هستند و نمیتوانند از همه نوع سالاد استفاده کنند قرار داده ایم تا این افراد بتوانند از این سالاد سیب زمینی فوق العاده استفاده کنند . در این سالاد از انواع سبزیجات بسیار مفید نظیر جعفری و پیازچه استفاده شده است.

 

طرز تهیه سالاد رژیمی

 

طرز تهیه سالاد رژیمی با سیب زمینی
طرز تهیه سالاد رژیمی

 

سالاد رژیمی یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی یکی از خوش طعم ترین آنهاست.

مواد لازم برای طرز تهیه سالاد رژیمی با سیب زمینی

 

 سیب زمینی  500 گرم
 ژامبون خردكرده  150 گرم
 روغن مایع 1 قاشق سوپخوری
جعفری ساطوری كرده  50 گرم
پیازچه ی خردكرده 10 ساقه
نمک و فلفل به میزان لازم
خیارشور خردكرده 100 گرم
زیتون سبز و سیاه بدون هسته و حلقه ای خردكرده 100 گرم
خامه ی ساده 50 میلی لیتر
سس مایونز 100 گرم

 

طرز تهیه سالاد رژیمی با سیب زمینی  :

سیب زمینی را آب پز كنید و تا سرد نشده، پوست آن را بگیرید. آنگاه پس از خنک شدن، به شكل حبه‌ای خرد كنید و سعی کنید که کاملا یکدست و یک اندازه خرد کنید

 

طرز تهیه سالاد رژیمی با سیب زمینی
طرز تهیه سالاد رژیمی

برای طرز تهیه سالاد رژیمی با سیب زمینی  بهتر است ژامبون را در روغن تفت دهید. سپس در كاسه ی مناسبی، جعفری، پیازچه، سیب زمینی، ژامبون، نمك، فلفل، خیارشور و زیتون را با هم مخلوط سازید و کاملا هم بزنید تا مزه همدیگر را به خود بگیرند

اینك خامه و مایونز را نیز بیفزائید و خوب مخلوط نمائید. حالا سالاد را یک ساعت در یخچال بگذارید تا جا بیفتد و کاملا طعم واقعی ر بخود بگیرد

اكنون سالاد آماده را در ظرف مناسبی برای پذیرائی بریزید و تزئین نمائید. در ضمن میتوانید از این سالاد بسیار خوشمزه و رژیمی برای مهمانی هایتان استفاده کنید

 

منبع : http://cafedaran.com

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

طرز تهیه پیتزا مخلوط

طرز تهیه پیتزا مخلوط خانگی با نکات طلایی

پیتزا مخلوط یکی از انواع پیتزا است که بسیار خوش مزه بوده و طرفداران زیادی …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *